Hejka ^^

Hejka, chce stworzyć vloga na portalu you tube :D i moim pierwszym vlogiem mam zamiar, żeby był pytania i odpowiedzi , żeby lepiej się poznać ;) 

Więc mam do was ogromną prośbę , zadajcie mi pytania na jakie byście chcieli znać odpowiedzi , czekam  i liczę na was ;) ! <3

Sposób na odchudzanie ;)

Nowy sposób miły i przyjemny na odchudzanie bez żadnych ćwiczeń, które nas męczą ;) -ZUMBA ! <3

Wpływ Zumby na nasze ciało

Ukrytą zaletą zumby jest to, że pod płaszczykiem dobrej zabawy przemyca celowe ćwiczenia różnych partii ciała, kształtując w sposób niemalże niezauważalny mięśnie pośladków, ud, ramion, bioder i brzucha, a pośrednio wpływa również na siłę naszego serca. Zumba jest też łatwo akceptowalna, ponieważ z założenia ma być świetną zabawą, spotkaniem towarzyskim przy energetycznej muzyce, a nie wyjściem na męczący trening. Zmęczenie traktuje się tak, jak efekt wysiłku po kilku godzinach w dyskotece. Dodatkowo porywająca muzyka zaraża ruchem i wymusza nawet na osobach mniej aktywnych uczestnictwo w ćwiczeniach. Efektem tak dużej dawki ruchu w wielu różnych formach bez wątpienia jest spalanie dużej ilości kalorii, dlatego zumba to świetny sposób na odchudzanie dla tych, którzy nie są w stanie zdyscyplinować się do wykonywania regularnych codziennych serii ćwiczeń oraz dla tych, których kondycja nie pozwala jeszcze na wysiłkowe treningi.

Polecam !

Sposób na naukę!

Na początku mojego bloga chciałam napisać o sposobach na naukę ^^ mam zamiar pisać dużo ciekawostek tutaj ;) jak również będę nagrywać video blogi ;) jeżeli macie ochotę , usłyszeć o konkretnych tematach możecie do mnie napisać i podpowiedzieć mi tematy :D


1. sposób zakładki kolorowe, zakreślacze i wszystko co jest kolorowe ! :) 

najlepszym sposobem zaznaczać sobie na kolorowo ;) 

2.Przez rękę do głowy ;) 

Dobrym również sposobem jest zrobienie sobie notatek , żeby można było lepiej się uczyć np. w takim notesiku ;) 

lub również można robić notatki w zeszycie ! :) 

3. Również dobrze sobie zapisywać na początku zadania , treść jego ;) 

4. I najlepszym sposobem jest zapisywanie sobie wszystkiego w kalendarzu ! :)