Sposób na odchudzanie ;)

Nowy sposób miły i przyjemny na odchudzanie bez żadnych ćwiczeń, które nas męczą ;) -ZUMBA ! <3

Wpływ Zumby na nasze ciało

Ukrytą zaletą zumby jest to, że pod płaszczykiem dobrej zabawy przemyca celowe ćwiczenia różnych partii ciała, kształtując w sposób niemalże niezauważalny mięśnie pośladków, ud, ramion, bioder i brzucha, a pośrednio wpływa również na siłę naszego serca. Zumba jest też łatwo akceptowalna, ponieważ z założenia ma być świetną zabawą, spotkaniem towarzyskim przy energetycznej muzyce, a nie wyjściem na męczący trening. Zmęczenie traktuje się tak, jak efekt wysiłku po kilku godzinach w dyskotece. Dodatkowo porywająca muzyka zaraża ruchem i wymusza nawet na osobach mniej aktywnych uczestnictwo w ćwiczeniach. Efektem tak dużej dawki ruchu w wielu różnych formach bez wątpienia jest spalanie dużej ilości kalorii, dlatego zumba to świetny sposób na odchudzanie dla tych, którzy nie są w stanie zdyscyplinować się do wykonywania regularnych codziennych serii ćwiczeń oraz dla tych, których kondycja nie pozwala jeszcze na wysiłkowe treningi.

Polecam !